天柱を押して頭痛改善!頭痛・肩こりに効く頭のツボ♪

今日は、大人気の「スウェディッシュマッサージ&ヘッドセラピー」の中から、

ヘッドセラピーで刺激する

有名なツボ 「天柱」(てんちゅう)

についてご紹介します♪

 

天柱とは・・・


上の写真の赤丸の位置にある

ツボの中でも比較的メジャーなツボで、

「頭痛や肩こり」の改善に効果があると言われています。


適切に刺激し指圧することで、夕方や疲れた時に起きる「緊張性頭痛」特有の
「ズキズキと締め付けられるような痛み」に効果を発揮する頭のツボです。

 

天柱は緊張性頭痛に効果のあるツボ

頭痛の中で最も多いのが頭・首・肩のコリや、筋肉のコリからくる

ズキズキした緊張性頭痛です。

考えすぎたり、悩んだりして、頭の使いすぎ、ストレス過多

脳のオーバーヒート状態によっても頭痛は起こります。

 

また、感情の変化が大きいと神経が高ぶって、

神経伝達物質であるセロトニンが大量に放出されて血管が広がり、

それが知覚神経に触れて痛みが出るという仕組みです。

 

天柱のツボの位置・場所の見つけ方

後頭部の髪の生え際で、首の中心にある僧帽筋のすぐ外側にあります

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覚える: 天柱の位置は後頭部の生え際+僧帽筋の外側の周辺

 

天柱の正しい押し方

外側から、頭(球体)の中心に向かって押し上げます。

後ろから両手で頭を包み込み、親指を使って頭の中心に向かって押し上げて下さい。

左右同時に行うと効果と気持ちよさ共にGOODです♪

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頭の痛みは脳からのSOS信号

どんな種類の頭痛であれ、痛みは脳からのSOSのサインであることがほとんどです。

頭痛薬を飲まずにいられなくなるほど悪化する前に、ツボ押しで解消してしまいましょう。

首の後ろにある天柱は、緊張性頭痛の特効ツボです。

 

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頭痛薬は対処療法であるだけでなく、副作用を引き起こす可能性もあるので緊急時以外おススメしません。根本的に対処しましょう。

 

慢性的な頭痛は、薬に頼らないこと!

慢性的な頭痛は、たいていの場合、首コリから来ている緊張性頭痛です。

寝具が合わなくて朝起きたときに頭痛がしたり

目が疲れたり、仕事の疲労で夕方以降に頭痛になったりします。

それを薬によって抑え続けた場合、全く解決にならないばかりか

脳からのSOSサインを薬の力で無視する結果となり、根本的な改善のチャンスを逃します

ツボ押しなどのセルフケアや
スウェディッシュマッサージ
で根本的な改善を目指しましょう!

 

 

 

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SandySPAでは、頭痛の方にお勧めの

「ネック&ヘッド」という首・頭の専門コースがあります。

また、首や頭だけでなく、肩こりからも頭痛は起こります。

 

頭・首のこりに加えて、肩こりもある場合は、

「ヘッド&ベーシックボディ(全身)135分」

全身たっぷりのコースを受けて、身体も頭痛も楽になった方が沢山いらっしゃいます。

どちらのコースも天柱のツボをはじめ、頭のツボを刺激していきますので
頭痛や肩こりの改善に役に立つと評判です。

 

世界一気持ち良いマッサージと言われている
「スウェディッシュマッサージ」は、ただ気持ち良いだけでなく、

ストレスや精神的な疲れを解消する面においても効果が体感できる施術です。

☞欧米で大人気のスウェディッシュマッサージとは?

 

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出典:http://henzutu.jp/blog-entry-37.html出典:http://www.tsunogai.com/tsubo/humin.html

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