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  2012年8月の月別アーカイブ
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頑張らなくても続くダイエットとは?

SandySPAセラピストの山口ユウスケ&サヤカです♪

夏もそろそろ終わりに近づいてきましたが、まだまだ暑いですね^^;

 

Blogの方には書きましたが、先日サヤカのおじいちゃんおばあちゃんが住む田舎へ行って来ました。

西瓜

農家をやっているので畑でとれたスイカです。すごい巨大です。

半分に割ってその半分を7人で食べましたが、食べきれないくらいの量でした・・・。

 

冷房が苦手な方、冷え性の方、夏のむくみにはスイカが良いので、ぜひ夏が終わる前に食べてください。

季節も感じられて豊かな気分になりますよ♪

 

さて今回は頑張らなくても続けられるダイエットについてです。

 

夏が終わり露出が減って、油断した頃に食欲の秋が来ます。

この時期に一気に太っちゃう方もいらっしゃいます。要注意ですね^^;

 

ダイエットというと皆さん何を想像しますか?

 

・食べないダイエット

・特定の食品だけを大量に摂取する●●ダイエット、

・モムチャンダイエット、コアリズムやビリーズブートキャンプなんかの運動系も流行りましたね。

 

これらのダイエットに共通しているのは、「相当頑張らないと続かない」と言う点です。

 

単に食べないのは身体にも良くないので論外として、

特定の何かだけを一杯食べるのも飽きるし、これも身体に負担が掛かります。

運動系ダイエットはハマれれば良いのですが、よほど意志が強くないと途中で挫折しちゃいます。

 

やはり一番楽なのはマッサージなどによるダイエットだと思います。

 

例えばスウェディッシュマッサージなら基本的には寝ているだけでOKですし、

受けている最中は最高に気持ちよく、体調も良くなって肩こりや腰痛、脚のむくみも取れます。

そして固まった老廃物を流し、身体全体の血行を良くするので

セルライトがつきにくくなり代謝がアップし、ダイエット効果を発揮します。

 

痩せたい場合、体重を落としたいのか、細くしたいのか明確にするのが大事と言われていますが

スウェディッシュマッサージの場合はむくみを取って細くする効果もありながら

代謝もアップさせて体重もおちていくので、両面で効果が望めます。

 

施術後に「お腹がすいた~」とおっしゃるお客様が多いのですが

SandySPAのオイルトリートメントは、全身の筋肉を動かすので

軽く全身運動を行った後のような感覚になります。

 

大事なのはそこでいつもと同じ量だけ食べること。

食べる量をいきなり減らしたりするとツライですし、

いつもよりお腹がすいた感覚だからといって余計に多く食べてしまってはいけません。

 

近頃、常連のお客様のコリが取れてきましたので

そろそろ痩身の新メニューにお手ごろな価格で受けて頂けるものを作ろうと思っています!

(ちなみに、コリが残っているとやせにくい身体となります)

 

3回以上ご来店の方で興味がある方はモニター様を募集しておりますので

お声掛けください。

 

 

ヘッドセラピスト推奨の薄毛対策

ヘッドセラピストの山口ユウスケです。

近頃、薄毛に悩む方が徐々に増えてきており、
女性でも10人に1人以上が薄毛で悩んでいます。

女性の場合は薄毛というよりも髪が細ってきてしまい
地肌が目立つようになるケースが多いのですが、
どちらも毛穴の健康が何らかの原因によって阻害されているのが問題です。

毛穴を健康的に保てば、後はきちんとしたバランスの栄養分を摂取するだけで
薄毛は時間と共に解消できます!

また薄毛に限らず、「白髪」や「髪の艶」も毛穴を健康的に保てば
改善の方向に向かいますので、薄毛に悩む方以外も
頭皮のケアは怠らないようにしましょう。
さて、毛穴を健康的に保つには・・・

ストレスをかけすぎないようにする事と、解消することです。

ストレスには2種類あり

1、物理的ストレス
2、精神的ストレス があります。

◆物理的なストレスとは、
・紫外線による頭皮のダメージ、
・シャンプーのシリコンが毛穴に詰まる、
・シャンプーの際に頭皮を傷つけている、
・過剰分泌した皮脂が毛穴に詰まる などです。
対策:
海で強い日光を長時間受けすぎない。
ノンシリコンシャンプーを使ったり、優しく指の腹で洗うようにする。
きちんとシャンプー剤をすすぐなど。

◆2の精神的ストレスに関しては、人それぞれ解消法があるかと思いますが
気をつけなくてはいけないのは、強い刺激によってストレスを解消しようとすると
逆効果になる恐れがあるという点です。

例えばストレスを解消しようとして、
暴飲暴食、お酒の飲みすぎ、辛い食べ物、夜更かしして遊ぶなど

若いうちはまだ良いのですが、薄毛が気になる年代になると
身体がこれらの刺激に抵抗できず、薄毛の原因になってしまいます。

対策:
精神的ストレスを取り除くには「ヘッドマッサージ」が一番お勧めです。
特に薄毛など頭にトラブルが出ている方には最適です。

ストレスで緊張した頭皮を柔らかくほぐす、
頭のツボを刺激する、毛穴を優しく動かすなど、ご自分でヘッドマッサージを
されてみて下さい。

精神的ストレスも緩和されますし、物理的にも頭皮の血行が促進され
健康な毛穴になる為、きちんと栄養の行き届いた
艶のある健康的な太い毛が育ちます。

自分でどうやってやったら良いか分からない・・・という方は
ヘッドマッサージを受けられる専門のサロンに行ってみては如何でしょうか?
相談すれば良いアドバイスが受けられると思います。

SandySPAでもヘッドマッサージに癒しの要素を加えた

最新の「ヘッドセラピー」という施術を行っています。

抜け毛、白髪、薄毛、髪の艶の改善はもちろん、リフトアップ効果抜群のヘッドセラピーを

是非一度、ご体験ください。

【ヘッドセラピーのMENUはこちら】

 

それでは、よき髪ライフを!
ヘッドセラピストの山口ユウスケでした。


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海外スパで人気のオイルマッサージ, 西洋医学に基いた理論で全身をほぐしリンパを流します

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70分 ¥10,000~
ヘッドセラピー 45分 ¥7,500~
頭痛解消など、各種コースあり

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